 香りで癒す
アロマテラピーなど
 
DHCエッセンシャルオイル
ラベンダー（オーガニック）
 
DHCエッセンシャルオイル
ユーカリラディアータ
（オーガニック）
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ママのためのアロマテラピー ---------------------- text by akane
ヒーリングマムの「香りで癒す」アロマテラピーでは、
「生活を楽にする」と「心身も癒される」こと、の両面からのアプローチで
精油（エッセンシャルオイル）による癒しをご紹介します。
●現実生活に役に立ち、「生活を楽にすること」でママを助け「癒し」ます。
例えば・・・・・・「花粉症や子供の鼻づまりを楽にして寝入り易くする精油」
「風邪の時期に、抵抗力を高める精油」
「ちょっとした火傷ならラベンダー
 精油で痕も残らない」
「重曹を使ったナチュラルクリーニングに、抗菌効果のある精油を使う」
鼻の詰まっている子供には
夜、「息が出来なくて眠れないよ」とぐずることありませんか？
そんな時、ユーカリ
 精油をティッシュに１滴つけて、傍に置いてあげます。
すぐに鼻が通って、寝入ってくれます。
鼻づまりって、たいてい寝入ることさえできれば後は大丈夫なんですよね。
風邪やインフルエンザが流行る時には
精油入り超簡単バスソルトをさっと作って体の抵抗力アップ。
軽い火傷の時には
とにかく冷やせばいいけど、ママってずっと冷やしている暇もないですよね？
そんな時、しばらく冷やした後はラベンダー精油をちょんと付けておきます。
その後は時々つけなおせば、痛みもなく痕も残りません。
お風呂掃除にも
ナチュラルクリーニングの重曹を使ったお風呂掃除なら、
子供と一緒のお風呂のついでに、気になったところをチョチョッとお掃除
できます。
いかがですか、ママの生活が今より少し楽になる気がしませんか？
●「いい香りで心身も癒される」効果もあります。
例えば・・・・
バスソルト
今自分に必要な精油であれば、心地よく感じる香りのはずです。
（人間の心身は基本的にそういう仕組みになっています）
湯船で「ふぅー」と深呼吸。
精油の効果に期待＆安心感を感じながら、心身のリフレッシュ。
重曹でのナチュラルクリーニングの時に、お好きな香りの精油を垂らして
みてください。
実は、ほとんどの精油に多かれ少なかれ抗菌効果があります。
安全な重曹＆いい香りでのお掃除は、同時に心のクリーニングにも。
自分がどの香りを選ぶかで、自分の心の奥底がかいま見えるかも！
意識的に気分のコントロールに精油を使うこともできます。
こんな気分になりたいとか？
（リラックスしたい、集中力を高めたい、傷ついた心を慰めたいなど）
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さて、わざわざこのようにお断りするわけは、私にとって、
ママっていうのは、本当に大変で、 「癒す」って言っても、現実逃避の癒し
じゃあんまり意味がなくて、
現実に働きかけてくれる（風邪ひきにくくなるとか、
子供の鼻詰まりが楽になって眠ってくれるとか）、
役に立ってくれることが必要って私は思っているのです〜。 |
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アロマテラピーは、実際に役に立って、しかも香りもいいので心も癒されて一挙両得！
アロマテラピーは
「役に立つもの」 「だからママが楽になる」 「＝ママの心身の楽＝癒し」
ただ「いい香り＝癒し」ではないんです。
香りっていうと、「優雅な趣味、私には関係ない、子供が小さくてまだそんな暇がない」
っていうイメージがありませんでしたか？（私にはありました）
ところが、香り（精油）って日常的に使えるママにもとっても便利なツールなのです。
そうは言っても精油って、あんな小さな瓶で高いし、ね？使い方もわからないし？
だからこそ！なるべく無駄にならない使い方から紹介していきたいと思います。
ナチュラルクリーニングなど家事にも）いろいろと。
癒しのためにアロマ、ではなく、 「ママが使える手段の一つ」としてアロマテラピーを
これからヒーリングマムで紹介していきます。よろしくお願いいたしますー。 |
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